自分のペニスは大きいの？小さいの？
普段はそこまで気にしなくとも、自分より大きい人を見たり、セックスした際に女性の反応が微妙だと、「自分のペニスは小さいのかもしれない」と不安になってしまうものです。
では本当にあなたのペニスは小さいのでしょうか？
もしかしたらあなたが気にするほどではないかもしれないし、自身の不安とは反対に自信を持てるほどのサイズかもしれません。
そこでこの記事では、日本人の平均から、女性が満足する理想のサイズやサイズアップ方法まで、あらゆる視点で調査してみました！
※この記事はPRを含みます。
消費者庁や国民生活センター・厚生労働省が発信する根拠ある情報を基にメンズキレイSTEP編集部が作成しています。
日本人の平均ペニスサイズは13.56cm
アダルトグッズを取り扱う有名企業「株式会社TENGA」が日本人男性50万人を対象に調査した結果、日本人の平均ペニスサイズは13.56cmと判明しました。
その他にも、亀頭の直径3.53cm、竿の直径3.19cmと、かなり細かいデータが掲載されています。
ただし、このデータはあくまで自己申告によるものです。
被験者は半勃ち状態だったかもしれないし、寒くて縮こまっている状態だったかもしれなければ、引っ張った状態で測った人もいるかもしれません。
学術的な統計ではないので、「だいたいこのくらい」程度の感覚で覚えておきましょう！
世界だと平均ペニスサイズはどのくらい？
イギリスのロンドン大学が行った調査で、ペニスの長さの世界平均は9.16cm、太さの平均は9.31cmであると、イギリスの医会誌「BJU International」に掲載されました。
先ほどの日本人のデータと比べたら、意外と日本人の平均の方が大きい！
もちろん個人の測り方によって誤差はありますが、ペニスの大きさに自信がない人は、日本ではなく世界平均と比べてみるのも良さそうです！
女性が満足するペニスサイズの理想
一方女性が満足するペニスサイズの理想ですが、女性ファッション誌ViViが独自で行った調査によると、なんと15cm以上という結果が出ました！
これまでのデータと比べるとかなり大きいのがわかります。
女性がセックスで快感を得るために必要なのはやはりペニスの大きさであり、サイズや形は気にしないと言いつつも、理想となると大きい方が良いようです。
つまり、元のサイズが小さくとも、勃起率が高ければカバーできる可能性があります。
自分でペニスサイズを測る方法
ペニスの長さを測る際は、座ったり横になったりするのではなく、必ず立った状態で測るようにしましょう。
直立したらペニスを床と水平になるように持ち上げ、定規をお腹に軽く押し当てて上から測ります。
この時強くお腹に押し当てたり、ペニスを必要以上に引っ張らないように注意してくださいね！
上記のやり方は、泌尿器科医が実際に測定で使用する方法です。
まだやった経験がない方は、自分の長さを測って平均と比べてみましょう！
ペニスが小さいことのデメリット
では具体的に、ペニスが小さいことにどんなデメリットがあるのでしょうか？
自分に当てはまるものがあるかどうか、チェックしてみてくださいね！
性行為で奥まで届かない
自分のペニスが小さいと悩んでいる方は、セックス時の悩みが一番多いのではないでしょうか？
中でもコンプレックスを感じやすいのが、奥まで届かない現象です。
悲しいことに、これは自分でもわかるし、相手側の女性の反応を見てもわかってしまいます。
大切な女性であればあるほど「満足させてあげたい」という気持ちが強くなるので、お互い不完全燃焼になりがちです。
どう頑張ってもその場ですぐにペニスサイズを変える方法はないので、前戯で勝負できるよう切り替えるのも対策の一つです。
男として自信が無くなる
ペニスは男性の象徴です。
これは今も昔も変わらずにある共通認識です。
堂々と見せるものではないですが、ペニスが小さいというコンプレックスがあるだけで、見られてもいないのに塞ぎ込みがちになってしまっていませんか？
もしそうなら、ペニス以外で自信が持てる武器を見つけるべきです。
ファッションでも、顔立ちでも、行動でも、趣味でもなんでもかまいません。
自分を大きく見せる武器は、探せば意外とたくさんありますよ！
性に臆病になり早漏のリスク
加齢や筋力の低下でも早漏になりますが、最も多いのは心因的な早漏です。
ペニスサイズが原因で臆病になってしまうとセックスの回数は減るし、ネガティブな思考が邪魔してどんどん理想の射精ができなくなっていきます。
また、緊張も早漏を強めます。意識を切り替えるのが一番良いのですが、できそうにない場合は相手に早漏を告白してしまいましょう！
それだけでも気持ちが軽くなって臆病になる気持ちが薄れていきます。
ペニスサイズをUP(ちんこ増大)させる方法
ペニスサイズをUPさせるにはどのような方法があるのでしょうか？
ペニスサイズで悩んでいる方は、今からお伝えする4つの方法をぜひ試してみてください！
チントレを行い鍛える
チントレと一言に言ってもミルキングやジェルキング等、様々な方法があります。
ゆえに、一度やったけど効果がなかったという方は、違う方法のチントレにチャレンジしてみましょう！
すべてのチントレに共通するのは、血流をよくして効果を出しやすくするためにお風呂で温まることと、痛みがないようにローションを使うことです！
特にお風呂はリラックス効果もあるので、自己投資の時間と思ってゆっくり浸かってくださいね。
規則正しく栄養バランスの良い食事を心がける
一見関係ないように感じますが、それは大間違いです！
食事から栄養をとらないとペニスも栄養不足となって成長できませんし、睡眠不足はホルモンの分泌を阻止してしまうので、デメリットばかりです。
男性らしさの象徴ともいえるテストステロンは、男性ホルモンの一つで分泌量が減ると性欲にも影響します。
体の調子を整えておかないと、必要な時に正しく機能できなくなってしまうので、外食やコンビニ、ジャンクフードが多い人、ゲームやスマホで寝不足になりがちな人は、自分の生活を見直してみましょう！
ペニス増大・長径手術を受ける
手術と聞くと「そこまでは、、、」と少し引いてしまう方も多いでしょう。
ですが、平均して30分前後で終わる、とても手軽な手術が多いのはご存知でしょうか？
費用も少ないところだと3万円程度から受けられます。
さらに、カウンセリングに行ったその日の手術ができるクリニックもあるんですよ！
どうしてもコンプレックスから抜け出したい方は、手術の選択も視野に入れて、最寄りのクリニックを調べてみてはいかがでしょうか？
ペニス増大サプリや精力剤を活用する
一時のサイズアップを希望している方は、サプリや精力剤がオススメです！
手術よりも手軽だし、チントレのように時間をかけて行う必要もありません。
ただ、ネットを開けば同じようなサプリが山ほどあって、どれが本当に良いサプリなのかわからなくなってしまいませんか？
そんな時は「安全性」「口コミ」「実証データ」この3つが揃っているものに絞って、自分に合うものを探してみましょう！
「飲んだ瞬間○cmアップ！」等のあやしい謳い文句のサプリは選ばないよう、注意してくださいね。
EDは改善できます！
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ペニスのサイズに悩む人は思っているよりもたくさんいる！
世の中にはペニスサイズに悩んでいる男性はたくさんいます。
決してあなた一人ではないので、恥じる必要もないんです。
それに、アメリカの大学で性の健康について研究しているデバブ・ハーベニック博士は「男性器のサイズを心配する男性のうち、実はほとんどの方が心配する必要のない、いたって一般的なサイズの方々ばかり」と言っています。
ですから、まずは自分が本当に小さいのか、悩む必要があるのかを考え直してみるのも、解決方法の一つになりますよ！
まとめ
ペニスの大きさに関する悩みは人に相談しにくい、非常にナイーブな悩みの一つです。
しかしながら、コンプレックスを感じていたり、トラウマがあったとしても、解決の糸口はあります。
今回お伝えした内容を参考に、自分に合う方法を見つけて現状を変えていきましょう！
