「最近、アソコの元気がなくなってきた」、「若い頃から早漏で悩んでいる」。
そんなお悩みを抱えている方はぜひ、チントレを実践してみましょう！
チントレで下半身を鍛えることで、勃起力や持久力を劇的に高めることができちゃうんです。
プロのAV男優もひそかに実践しているというチントレの効果や正しいやり方について具体的に解説します。
チントレとは？
チントレとは、「ペニス周辺の血流を促進することで性機能を向上させるトレーニング」のことです。
ペニスの勃起力は、海綿体の血流量によって左右されます。男性が性的に興奮すると、脳内ではペニス部分の血管を拡張させるための指令が出されます。その結果、海綿体に大量の血液が流れ込み、ペニスが膨張します。
これが「勃起」という現象です。
流れ込む血液の量によって勃起時の膨張率が決まりますし、血液が海綿体にとどまる時間によって持久力が決まります。
チントレは言ってみればペニスのマッサージであり、ペニス周辺の血流を促し、「勃ちやすく萎えにくい」最強のペニスへと鍛え上げることができるのです！
チントレの種類と特徴
- ジェルキング
- PC筋トレーニング
- 絶倫スクワット
- 炭酸水トレーニング
チントレとひと口にいっても、その種類はさまざまです。
手軽なものから本格的なものまで、今日から実践したくなるチントレメソッドを御紹介します！
ジェルキング
ジェルキングは、ローションを使ってペニスをマッサージすることで勃起力・持久力を高めるメソッドです。
ペニスを包むように指で輪を作り、根元から亀頭部分へ血液を送り出すイメージで繰り返すのがポイント。ジェルキングの前に入浴用タオルなどでペニスを温めておくとトレーニング後の痛みや炎症をおさえることができます。
ジェルキングはミルキングとも呼ばれ、基本的なやり方は同じですが、「ローションを使わないほうがミルキング」という風に区別する場合もあります。
PC筋トレーニング
PC筋をトレーニングによって鍛えることで勃起時のサイズをより大きくすることができ、なおかつ、持続時間を長くすることができるのです。
PC筋は本来、腸と膀胱を支えるための筋肉です。肛門と睾丸の中央を結ぶ線の中間ぐらいの場所にあり、普段はほとんど意識することがありません。
男性であれば、フル勃起した時にペニス全体がぐっと持ち上がるような感覚を持つと思います。この時、ペニスを持ち上げてくれるのがPC筋です。
PC筋だけでなく、射精時のピストンを担うBC筋をあわせて鍛えることによってより多くの精子をより女性に送り込むことができ、セックスそのものをさらに楽しめるようになります。
絶倫スクワット
絶倫スクワットは人気AV男優の田淵正浩氏が独自に編み出した、ペニスの勃起力を鍛えるためのメソッドです。
足を大きく開き肩入れをしっかり行うことがポイントで、腰腰を垂直に下ろすイメージでゆっくりと息を吐きながら繰り返すことによってPC筋、BC筋をバランスよく鍛えることができ、勃起力を格段に高めることができます。
１セット30回を3セット行うのが理想とされていますが、ビギナーのうちは無理をせず、1日1セットから始めてみるのもいいかもしれません。
炭酸水トレーニング
その名の通り、ペニスを炭酸水にどっぷり浸けるのが「炭酸水トレーニング」です。
炭酸水によってペニスの表面が強く刺激されるため、その刺激によって勃起力や持久力など、眠っているペニスのポテンシャルを最大限に引き出す……という理屈となっています。
ただ、炭酸水トレーニングはまだ医学的にはっきりとした根拠が示されているわけではなく、むしろ、炭酸水の強すぎる刺激によって遅漏や勃起不全が起きるリスクがあるという声も少なくありません。
チントレで期待できる効果
- 勃起力の向上
- 射精をコントロールできる
- 絶倫に近づくことができる
- セックスを楽しむ余裕ができる
チントレを続けると、どのような効果が得られるのでしょうか？
勃起力の向上
チントレを行うことによって、勃起を司るPC筋、射精時のピストンを激しくするBC筋を効率よく鍛えることができます。
ペニスそのものに筋肉はありませんが、その周辺の筋肉をまんべんなく鍛えることで勃起力、持久力を向上させることが可能になります。
また、BC筋を鍛えることで射精時により多くの精子を発射することができます。男性の場合、射精時にたくさんの精液が射精管を通過するほど高まりますので、BC筋も鍛えられるチントレはまさに理にかなったトレーニング方法と言えるのです。
射精をコントロールできる
一線級のAV男優は射精のタイミングを自由自在にコントロールできるといわれています。
ある時は正常位で、ある時は騎乗位で、またある時は……と、台本に合わせて射精するためにはやはり、PC筋・BC筋を鍛える必要があります。
女性が男性に求めるのは勃起力ではなく、持久力です。女性は男性よりもイクまでの時間が長いため、男性に先に発射されてしまうと物足りなく感じてしまうのです。
AV男優並みとはいかなくても、チントレを長いスパンで続けることでペニスの持久力を高めることができ、彼女や奥さんとのセックスでも「あれ？もう出ちゃったの？」という失敗がなくなります。
絶倫に近づくことができる
絶倫とは、性的なエネルギーに満ちあふれていて、何度でも女性を喜ばせることができる男性のことです。
絶倫男性は生まれつきPC筋、BC筋が発達している場合が多く、その意味ではアドバンテージがあるとも言えるでしょう。
ただ、もともとセックスに自信がない男性であっても、チントレを毎日地道に続けることで筋肉が鍛えられ、絶倫男性に近づくことができます。
セックスを楽しむ余裕ができる
早漏や遅漏、中折れなど、下半身の悩みを抱えていると、どうしてもセックスに積極的になれなくなってしまいます。
そういう男性こそチントレを実践することで土台となる筋力を鍛えることができ、射精のタイミングもコントロールできるためセックスそのものを余裕をもって楽しむことができます。
チントレをおすすめする人
チントレの効果が特に高まるのは、セックスに自信がない男性です。
アスリートがトレーニングによってストイックに筋肉を鍛え上げるように、チントレを行うことで誰でもペニス周辺の筋肉を発達させることができます。
勃起を長くキープするだけなら精力剤やサプリでも効果が得られますが、薬には副作用がつきものですし、長く続けるとなると経済的なコストもかさんでしまうので、「できるだけお金をかけたくない！」という男性には手軽に実践できるチントレがおすすめです。
チントレをする際の注意点
チントレを実践する際にはまず、無理のない範囲で行う、というのが鉄則となります。
多くのチントレはペニスにどうしても負担がかかります。
特に、ペニスをあえて鬱血させるミルキングヤ、表面を刺激する炭酸水トレーニングはコンディションによっては予期せぬアクシデントの原因になりかねませんので、正しい知識をきちんと身につけたうえで実践しましょう！
まとめ
PC筋やBC筋と、ペニス周辺の筋肉をダイレクトに鍛えることで勃起力・持久力を高めるチントレ。最近では自宅で手軽に実践できるトレーニングメニューが開発されていますので、ビギナーにとっても入門しやすくなっています。
正しいチントレでペニスを強くして、女性をたっぷり喜ばせてあげましょう！
