AGAヘアクリニックの口コミ・評判87件を徹底調査｜やめた方がいい？結論を解説【2026年最新版】

——そんな疑問を持ってこのページにたどり着いたあなたへ。

結論として、AGAヘアクリニックは「やめた方がいいクリニックではありません」。
ただし、即効性や注入治療を求める人には向かないため、目的によっては他院の方が適しています。

正直に言うと、AGAヘアクリニックは
「とにかく安く始めたい人にはかなり良いが、すべての人に最適ではない」というタイプのクリニックです。

実際に口コミを見ても、満足している人は「コスパ・手軽さ」を評価している一方で、
「もっと手厚い治療を求めていた」という声も一定数見られました。

この記事では、あなたが「行くべきか・やめるべきか」を3分で判断できるようにまとめています。

直営2店舗分の口コミ87件を分析した結果は、良い口コミは72件（82.8%）、悪い口コミは15件（17.2%）と、多くの方が満足しているクリニックであることがわかりました。

患者継続率95%・グループ診療実績100万件以上という数字も、その信頼性を裏付けています。

以下で詳しく紹介していきます。

気になるところからチェックできます
▶ ほかのクリニックとの比較
▶ AGAヘアクリニックの悪い口コミ・良い口コミ
▶ AGAヘアクリニックの料金

AGAヘアクリニックの総合評価スコア（5段階評価）

AGAヘアクリニックの総合評価   4.8
1.医師の専門性と治療技術 4.75	国際学会所属・海外留学経験を持つ総院長が在籍
2.カウンセリングの質 5	院長直接対応による丁寧な説明が好評
3.クリニックの評判と口コミ 4.75	専門性への信頼は高く、口コミ数も安定
4.施術内容と料金の透明性 4.5	初月888円キャンペーン実施中で始めやすい
5.アフターケアと継続サポートの充実度 5	オンライン診療対応でフォロー体制は整っている

▶評価の根拠：本サイトの評価基準に基づいたスコア表はこちら

本サイトにおける評価は独自の基準に基づいて行っております。
本サイトにおける評価基準はこちら

AGA治療を始めるときは、「本当に効果が出るのか」「続けられるのか」といった点が気になりますよね。

AGAヘアクリニックでは、発毛実感率99%以上（ミノキシジル内服を含む治療プラン・3,025名対象）という実績があり、多くの患者が治療効果を実感しています。さらに患者継続率は95%（2016年12月〜2021年8月平均）と高く、治療を途中でやめずに続けやすい体制が整っているのも特徴です。

治療内容も画一的ではなく、169通りの治療パターンから一人ひとりの症状や生活スタイルに合わせてプランを提案してもらえます。院内には毛髪診断士やメンタルケア心理士が在籍しており、薄毛の悩みや治療の不安を専門的な視点からサポートしてくれる点も安心材料です。

また、プライバシー面への配慮も徹底されています。診療は完全個室で行われ、患者同士が鉢合わせしない導線設計になっているため、人目を気にせず相談できます。診療時間は10:00〜22:00の年中無休で、仕事帰りでも通いやすいのが魅力です。

さらに、通院スタイルも柔軟で、来院診療・オンライン診療・AHCメディカルサロン（全国223院）の3つから選択可能。専用アプリを使えば、予約・問診・診察・会計までスマホで完結するため、忙しい人でもスムーズに治療を進められます。

このようにAGAヘアクリニックは、治療実績・個別対応・通いやすさ・プライバシー配慮のバランスが取れたAGA専門クリニックといえるでしょう。

特徴まとめ

強み・特徴	内容
発毛 実感率	99%以上（ミノキシジル内服含むプラン、3,025名対象）
患者 継続率	95%（2016年12月〜2021年8月平均）
治療 パターン数	169通りの個別対応プランを用意
スタッフ 資格	毛髪診断士・メンタルケア心理士が在籍
診療時間	10:00〜22:00（年中無休）
プライバシー 配慮	完全個室診療・患者同士の鉢合わせなし
診療形態	来院・オンライン・AHCメディカルサロン（全国223院）の3択
アプリ 対応	予約・問診・診察・会計まで専用アプリで完結

良い口コミ・悪い口コミの概要

カテゴリ	良い口コミ（72件・82.8%）	悪い口コミ（15件・17.2%）
医師・スタッフ	丁寧で親切。強引な営業ゼロ	一部、対応差・診察時間の短さの声
カウンセリング	初回60分・個室で安心して相談できる	予約・遅刻ルールが厳しいとの声
治療効果	半年でボリュームアップを実感	初期脱毛に不安を感じた事例あり
料金	初月888円・月額上限31,000円で明確	発毛プランが月1万円超と感じる声
アフターケア	全額返金制度・副作用フォロー充実	薬配送に3日・返金条件が複雑との声

こんな人におすすめ・こんな人には向かないかも

おすすめする人	向かないかもしれない人
初めてAGA治療を検討している方	メソセラピー・植毛などを希望する方
低コストで始めたい方（初月888円〜）	即効性を強く求める方
オンライン診療・専用アプリを活用したい方	毎回同じ担当医での診察を希望する方
全額返金制度で安心して始めたい方	薬の配送に即日対応を求める方
プライバシーを重視する方（完全個室）	メソセラピー・植毛なども検討中の方
22時まで診療・年中無休の利便性を求める方	来院回数を一切増やしたくない方

個人的には、ここに当てはまるかどうかでほぼ判断して問題ないと思います。

実際、AGA治療は「どこでやるか」よりも、
“自分の目的に合っているか”の方が結果に直結します。

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AGAヘアクリニックと人気の3クリニックを比較

AGAヘアクリニックを調査してきましたが、公平性を期すために全国で人気の4つのクリニックと比較しました。AGAヘアクリニックの強みと弱みが一目でわかります。
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比較項目	AGAヘアクリニック	Dr.AGAクリニック	湘南AGAクリニック	イースト駅前クリニック
月額最安	3,600円〜	3,190円～	3,000円～	3,740円～
初月料金	888円	980円	1,650円	1,650円
診療時間	10〜22時(年中無休)	10〜22時(年中無休)	クリニックによる	クリニックによる
無料カウンセリング	◎ あり(60分)	◎ あり	◎ あり	◎ あり
オンライン診療	◎ 初回から可	△ 一部対応	◎ 対応	◎ 対応
全国展開	◎ サロン223院	△ 全国主要都市のみ	○ 全国対応	○ 全国対応
返金保証	〇 あり	〇 あり	〇 あり	× なし
月額上限の明示	◎ 最大31,000円	△ 不明確	△ 不明確	◎ あり
医療ローン	× なし（強み）	△ ある場合も	△ ある場合も	× なし
投薬以外の選択肢	△ 投薬のみ	◎ 注入療法等あり	◎ 注入療法等あり	△ 投薬のみ
専用アプリ	◎ あり	× なし	◎ あり	◎ あり
プライバシー配慮	◎ 完全個室	○ あり	○ あり	○ あり
特徴まとめ	診療実績48万件以上 初月888円 総院長直接診察 返金保証あり ≫ 公式サイト	治療実績31.2万件 初月980円 全額返金保証 ≫ 公式サイト	全国132院を展開 症例数100万件以上 全額返金保証 ≫ 公式サイト	診療実績400万人 全国42院展開 ≫ 公式サイト

※上記比較は2026年3月時点の公開情報・口コミをもとにまとめたものです。最新情報は各公式サイトでご確認ください。

結論：
・コスパ重視 → AGAヘアクリニック
・実績重視 → 湘南AGAクリニック
・対面診療重視 → Dr.AGAクリニック

AGAヘアクリニックで後悔しやすい人の特徴

AGAヘアクリニックは高評価の多いクリニックですが、すべての人に合うわけではありません。
実際の口コミや特徴から見えてきた「後悔しやすい人のパターン」をまとめました。

① すぐに効果を求めてしまう人

AGA治療は最低でも3〜6ヶ月は継続が必要です。
「1〜2ヶ月で変化がない＝効果がない」と判断してしまうと、途中でやめてしまい後悔するケースがあります。

② 初期脱毛を知らずに不安になる人

ミノキシジルを使用した場合、一時的に抜け毛が増える「初期脱毛」が起こることがあります。
これを知らないと「悪化した」と感じてしまい、治療を中断してしまう原因になります。

③ 返金制度の条件を確認していない人

AGAヘアクリニックには返金制度がありますが、適用には条件があります。
特に「来院回数」や「治療継続期間」などの条件を確認していないと、いざという時に対象外になる可能性があります。

④ 毎回同じ医師に診てもらいたい人

オンライン診療や効率化された診療体制のため、毎回同じ医師が担当するとは限りません。
担当固定を重視する方は不満に感じる可能性があります。

⑤ 投薬以外の治療も検討したい人

AGAヘアクリニックは基本的に内服薬・外用薬による治療が中心です。
メソセラピーや植毛などを検討している方には物足りない可能性があります。

このように、事前に特徴を理解しておくことで「思っていたのと違った」というミスマッチは防げます。
不安な点は無料カウンセリングで確認しておくと安心です。

※逆に言うと、これらに当てはまらない方には向いているクリニックです。

まずは無料カウンセリングで、自分に合うかだけでも確認してみませんか？
（その場で契約しなくても問題ありません）

悪い口コミ・レビューを87件から調査した結果

「やめたほうがいい」と検索されることもあるAGAヘアクリニック。悪い口コミの内容と、それに対する対策を正直にまとめました。ネガティブな情報も隠さずお伝えしますね。

調査に使った各院の悪い口コミ数は下記で確認できます。

悪い口コミ・目次

1. 医師・先生への悪い口コミ
2. カウンセリングへの悪い口コミ
3. 治療効果・仕上がりへの悪い口コミ
4. 料金への悪い口コミ
5. アフターケアへの悪い口コミ

医師・先生への悪い口コミ

カウンセラーは毎回丁寧ですが、一度最悪な医師の診断がありました。むくみが気になると伝えると年齢のせいにされました。普段の診察はいつも数分ほどで終わるため、稀に対応の悪い医師もいるようです。
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最後にカウンセリングしてもらった人は愛想がなく高圧的な感じが嫌でした。時間もお金も髪も無駄にしました。
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口コミを見た結果
担当スタッフによる対応差の声は一定数ありますが、「丁寧で感じがいい」という声が圧倒的多数です。初回カウンセリング時に不安な点を率直に伝えるか、担当者変更を依頼することも可能です。現在は初診時に約60分のカウンセリング時間を設けていますので、疑問点はその場で解消しておきましょう。

カウンセリングへの悪い口コミ

慎重に検討したい旨をお伝えしたが提案が続いたことで当日は断る判断が難しいと感じ、流れで診療を入れたためできればとそのまま支払いの話にもなり十分に検討する時間を持てないまま契約。
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遅刻厳禁とは言え、10分程度の遅刻でもキャンセルになってしまうのはきつい。30分の枠だったら20分でいいから薬だけでも出して欲しい。
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口コミを見た結果
現在のAGAヘアクリニックでは初診時に約60分のカウンセリング時間を確保しています。医師の診察時間が短く感じるケースも報告されていますが、カウンセリング担当（毛髪診断士）への質問を積極的に活用しましょう。予約時間への遅刻はキャンセル扱いになるため、余裕を持った来院が必須です。

治療効果・仕上がりへの悪い口コミ

フィナとミノキを処方されましたが3ヶ月ほどしたら髪の毛が大量に抜けるようになりました。いずれ治ると言われましたが3ヶ月抜け続けてもう耐えきれず飲むのをやめてしまいました。
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1年半通って30万円払ったけど毛が生えなかった。 メンタリストDaigoがおすすめしてたから通ったけどステマでしかなかった。
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口コミを見た結果
ミノキシジル服用初期の「初期脱毛」は医学的に知られた現象で、通常1〜2ヶ月程度で落ち着きます。不安な症状が出た際はアプリ・LINEで医師に即相談可能です。また発毛実感率99%以上の一方、個人差もあります。効果が出ない場合は全額返金制度の対象となる可能性があるため、初回に条件を必ず確認しましょう。

料金への悪い口コミ

2年間オンライン診療で薬を飲みましたが、全く効果無し。返金保証と書いてあるが真実は返金無し、薬も他と比べて高いので他を診察してください。
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口コミを見た結果
月額最大31,000円と上限が明確で追加費用は発生しない設計ですが、発毛プランは月1万円超になるためコスト感には個人差があります。全額返金制度はオンライン診療のみでは対象外になる場合があるため、初回カウンセリングで返金条件を書面で確認することを強く推奨します。

アフターケアへの悪い口コミ

定期便を次回配送前に電話で解約を申し出たところ、「次回分まで継続が必要」と虚偽の説明を受けました。 その後規約を確認し、折り返し電話を行い「規約のどこに記載があるのか？」と追求した途端、「そのような案内はしていない」と前言撤回され、即時解約となりました。
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口コミを見た結果
返金トラブルや解約トラブルなど、アフターケアに関する声も一部見られます。副作用が出た際はアプリ・LINEで医師に即相談し、記録を残しておくことが大切です。返金申請は必ず書面化し、対応状況を定期的に確認しましょう。

悪い口コミを見て感じたのは、
「致命的にダメ」というよりも、“事前に知っていれば防げる不満が多い”という点です。

特に「初期脱毛」や「返金条件」などは、知らずに始めると不安になりやすいですが、
あらかじめ理解していれば大きな問題にはなりにくいでしょう。

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（強引な営業一切なし）

良い口コミを調査した結果

全体の82.8%を占める良い口コミには、具体的な発毛実感・親切なスタッフ・プライバシー配慮を評価する声が多数見られました。

調査に使った各院の良い口コミ数は下記で確認できます。

良い口コミ・目次

1. 医師・先生への良い口コミ
2. カウンセリングへの良い口コミ
3. 治療効果・仕上がりへの良い口コミ
4. 料金への良い口コミ
5. アフターケアへの良い口コミ

医師・先生への良い口コミ

スタッフさん、医師さんどちらもとても感じがいいです。説明も端的にわかりやすく、質問すると丁寧に教えくださいます。いつもありがとうございます。
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こちらのスタッフさん逹は皆親切に対応してくれますのでそこも安心です。 これからもよろしくお願いいたします。
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カウンセリングへの良い口コミ

薬の副作用が不安だったので、何ヶ所かカウンセリングを受けました。 皆さん親切で、何かあったらきちんと対応してくれそうだったのでこちらにしました。
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どのスタッフも丁寧に対応してくれる。体調が優れなかった時、予約当日でも来院からオンラインに変更できて助かった。 アップセルもなく、非常に安心感のあるクリニック。
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治療効果への良い口コミ

40代男性 治療を始めてから今までにない毛量になり、半年で良くある広告のようにフサフサになりました。来院とオンライン両方使えるのが利用しやすい。薬代が組み合わせ固定で、ミノキシジルの含有量を変更しても値段据え置きなのが良かったです。
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プライバシーも守られて安心。カウンセラーや受付の方、お医者様も丁寧で好感が持てた。効果もしっかりと現れ何で早く行かなかったのかと思いました。 悩まれてる方は話だけでも聞きに言った方が良いかと。
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料金への良い口コミ

価格もHPに書いてあって明瞭だし、他の病院と違って営業が全くない。 他のAGAの病院とは違って売上ノルマとか歩合が無いから、患者さんが喜ぶことにコミット出来るみたいですね。
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維持薬＋増毛薬の２種類で治療していますが、透け感はほとんどなくなり、今は毛量・質ともに安定しています。治療費も20,000円いかないくらいなので、薬をもらえる＋カウンセリング・診察があるなら安いと思います。
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アフターケアへの良い口コミ

どのスタッフも丁寧に対応してくれる。体調が優れなかった時、予約当日でも来院からオンラインに変更できて助かった。 アップセルもなく、非常に安心感のあるクリニック。
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良い口コミは多いですが、内容を見ると
「劇的に人生が変わった」というより、“安心して続けられる”という評価が中心です。

そのため、短期間での劇的な変化を期待するよりも、
コツコツ継続できる人のほうが満足度は高くなりやすいと感じました。

【料金表】AGAヘアクリニックの料金はいくら？

AGAヘアクリニックの最大の特徴は「初月888円・月額上限31,000円という明確な料金設定」です。追加費用が発生しない透明な料金体系が多くの口コミで評価されています。

治療プラン	初月料金	2回目以降（月額）	特徴
薄毛予防 現状維持プラン	888円（税込）	月3,600円〜(税込)	フィナステリドまたはデュタステリド
発毛プラン	888円（税込）	月10,800円〜(税込)	内服薬＋外用薬の組み合わせ
発毛プラン (集中プラン)	888円（税込）	月22,800円〜(税込)	ミノキシジル内服含む集中治療
薬の配送料	－	520円(税込)	配送は3日程度(地域差あり)
カウンセリング料	無料	無料	何回でも無料・年中無休
診察料 (初診・再診)	無料	無料	来院・オンライン共に無料
血液検査料 (来院)	3,000円（税込）	3,000円(税込)	健診結果の代用可
血液検査料 (採血キット)	5,000円（税込）	5,000円(税込)	自宅で実施可

料金はかなり分かりやすいですが、実際には発毛プランを選ぶ人が多いため、
月1万円前後〜を想定しておくとギャップが少ないです。

「初月の安さ」だけで判断せず、継続前提の費用感で考えるのが失敗しないポイントです。

料金の上限について

AGAヘアクリニックの月額治療費の上限は31,000円（税込）です。

この金額を超える追加費用は発生しません。医療ローンの案内も一切なく、都度払いのため縛りなしでいつでも中止可能です。
※初診時血液検査費用（3,000〜5,000円）は別途必要です。

料金はかなり分かりやすいですが、実際には発毛プランを選ぶ人が多いため、
月1万円前後〜を想定しておくとギャップが少ないです。

「初月の安さ」だけで判断せず、継続前提の費用感で考えるのが失敗しないポイントです。

キャンペーンコード

AGAヘアクリニックでは現在、キャンペーンコード入力で初月888円（税込）が適用されるお試しプランを実施中です。通常のお試しプランは初月1,800円〜となりますので、予約フォーム入力時に以下のコードをお忘れなく。

キャンペーンコード：AGA0888J

ドクター紹介・良いクリニック選びのコツ

AGAヘアクリニック 院長・総院長 水島 豪太 医師

引用元：AGAヘアクリニック公式サイト

カウンセラー陣の特徴

AGAヘアクリニックでは、医師だけでなくカウンセラーも専門資格を持つスタッフが在籍しています。

• 毛髪診断士：薬理学・毛髪科学の専門知識を持つ
• メンタルケア心理士：心理面からのサポートも対応
• カウンセリング時間：初診約60分（現在の公式情報）

良いドクター・クリニック選びのチェックリスト

• AGA専門の治療経験・診療実績があるか
• 無料カウンセリングで治療方針を丁寧に説明してくれるか
• 強引な営業・高額プランの押し売りがないか
• 副作用への対応体制（アプリ・LINEでの即時相談等）が整っているか
• 全額返金制度など、リスクヘッジの仕組みがあるか
• プライバシーへの配慮（完全個室など）があるか

保証制度の確認

全額返金制度の概要

AGAヘアクリニックの全額返金制度は、医師が定めた条件を満たしたうえで「治療効果が認められない」と判断された場合に、治療費を全額返金するものです。1人1回限りの適用となります。

条件項目	内容
治療期間	1年間、医師の指示に従って継続治療
最低来院回数	3回(初回・半年後・1年後)※原則必須
対象薬剤	維持薬（フィナステリド等）＋ミノキシジル内服薬＋外用薬のセット継続
対象者	2021年3月12日以降に初診来院し承諾書に署名した方
身分確認	運転免許証・健康保険証等での本人確認必須
写真撮影	来院時の経過写真撮影への同意が必要
返金除外(主な例)	途中で効果が認められた場合／用法用量を守らなかった場合／いかなる理由でも休薬・減薬した場合

AGAヘアクリニックのよくある質問（FAQ）

AGAヘアクリニックが良くないと言われる理由は？

主な理由は①スタッフの対応差、②厳格な予約・遅刻ルール、③全額返金条件の複雑さ、④薬配送に3日かかること、⑤投薬以外の選択肢がないこと——の5点が指摘されています。

ただし全体の82.8%が良い口コミで、患者継続率95%・発毛実感率99%以上という高い実績もあります。「やめたほうがいい」と断言できる水準ではなく、事前に条件を確認すれば多くの人が満足して通院できています。

なぜ初月888円と安いのですか？

「まず試してから継続を判断してほしい」というコンセプトで初月を特別価格に設定しています。2回目以降は治療プランに応じて月3,600円〜（上限31,000円）の通常料金となります。医療ローンなし・都度払いのため費用の見通しが立てやすく、「やめたいときにすぐやめられる」安心感も評価されています。

カウンセリング後に断りたい場合はどうすればいいですか？

断ることは全く問題ありません。「今日は情報収集が目的でした」「家族と相談してから決めたい」「他クリニックとも比較したい」と伝えるだけでOKです。口コミでも「強引な勧誘ゼロ」という声が目立ち、医療ローンの案内も一切ないことがAGAヘアクリニックの大きな強みです。

副作用が出たらどうすればいいですか？

AGAヘアクリニックでは、副作用が出た場合はアプリまたはLINEで医師に即相談できる体制を整えています。服用中止・薬の量の変更・薬の変更など、状況に応じて迅速に対応してもらえます。また定期的な血液検査で肝機能・血圧などのモニタリングも実施しています。自己判断での服薬中止は薄毛が急激に進行するリスクがあるため、必ず医師に相談してください。

治療をやめるとどうなりますか？

AGA治療薬（フィナステリド・デュタステリド）をやめると、治療中に抑制されていたDHT（ジヒドロテストステロン）の影響が再び出るため、薄毛が再進行するリスクがあります。治療効果を維持するためには長期継続が基本です。やめる場合は必ず医師と相談のうえ判断しましょう。

発毛実感率99%以上は本当ですか？

公式サイトによると、2020年4月〜2021年3月の期間中、ミノキシジル内服薬を含むプランで用法用量を守って治療した3,025名を対象に算出した数値です。治療効果には個人差があり、すべての方に同様の効果が出ることを保証するものではありません。また、ミノキシジル内服薬を含まないプランでは数値が異なります。

無料カウンセリングを受けるまでの流れ

初めての方でも迷わないよう、予約から治療開始までの流れを整理しました。

ステップ	内容	所要時間目安
STEP 1 予約	公式サイト・アプリ・電話から無料カウンセリングを予約（年中無休・22時まで受付）	約3分
STEP 2 来院 or オンライン	秋葉原本院・大宮院への来院、またはアプリ経由のオンライン診療を選択	当日〜翌日
STEP 3 カウンセリング（初診60分）	毛髪診断士・医師による現状確認・治療方針の説明。完全個室で安心	約60分
STEP 4 血液検査（任意）	必要に応じて血液検査（来院3,000円 or 採血キット5,000円）	当日〜後日
STEP 5 処方・治療開始	プランを選択し初月888円で治療スタート。薬は約3日で配送	当日
STEP 6 定期フォロー	アプリ・LINEで副作用相談可。半年後・1年後に効果確認（返金制度対象者は来院必須）	継続

• カウンセリングは完全無料・強引な営業なし
• 当日予約OK（空きがある場合）
• オンライン診療ならスマホ1台で自宅から受診可能
• 完全個室・他の患者さんと鉢合わせなし

AGAヘアクリニックで無料カウンセリングを受けてみよう

｜ 初月888円〜 ｜ 患者継続率95% ｜ 発毛実感率99%以上 ｜
全額返金保証あり 22時まで受付・年中無休・完全個室・強引な営業なし

AGAヘアクリニックの店舗一覧

ここでは、AGAヘアクリニック・AHCメディカルサロン225店舗を紹介します。
行きたい地域をクリックすると店舗がどこにあるかがすぐにわかりますよ。

AGAヘアクリニック一覧

AHCメディカルサロン一覧

※各店舗住所は近隣の別の場所に変更する場合があります。予約完了時に案内された住所にお越しください。

まとめ

今回はAGAヘアクリニックについて、効果や料金の口コミを含めて徹底解説しました。

総合評価は4.8／5.0と高水準で、全体の82.8%が良い口コミでした。

AGAヘアクリニックが選ばれる3つの理由

• 初月888円〜と始めやすく、医療ローンなし・押し売りなし
• 完全個室・年中無休・22時まで対応で通いやすい
• 全額返金保証があるので、効果が出なくても安心

注意点は

• 返金制度の適用にはオンライン診療だけでなく来院が必要
• 遅刻するとキャンセルになること

上記の2点です。いずれも事前に把握しておけば対策できます。

AGA治療は早めに動くほど選択肢が広がります。
まずは無料カウンセリングだけでも受けてみてください。その場で断っても一切問題ありません。

＼予約状況を確認する／

補足｜さらに詳しく知りたい方はこちら

治療法や選び方をもう一段深く理解したい方は、
以下のガイドも参考にしてください。

本記事の内容は情報提供を目的としており、医療アドバイスではありません。治療効果は個人差があります。