子供を見ながらヨガができています！

6カ月トレーニング：体重5キロ、体脂肪率6％マイナス

一生に一度の結婚式でドレスをきれいに着たいと思い、パーソナルトレーニングを選びました。半年間のトレーニングで目標だった体重5kg減が叶い、体脂肪率も6%減らすことができました。

これまで自己流でダイエットしては失敗を繰り返してきましたが、Yugaではジムでのトレーニングだけでなく家でできるストレッチやトレーニング方法、食事の管理方法まで教えてくれたので短期間でもしっかり効果が出たのだと思います。

食事面では食べたものを記録して、タンパク質と水を多く摂ることを意識していました。ファスティングを入れることで体をリセットでき、いかに自分が日頃食べ過ぎていたか分かったので自然と甘い物も控えられるようになりました。

健康に気をつけて食事をするようになったのと運動を適度にするようになったことで、よく眠れるようになったのも嬉しかったです。

最初のドレスフィッティングでピッタリだったドレスが緩くなり、最終フィッティングではドレス調整をしてもらうほど体型が変わりました。ドレスが以前よりも似合うようになっただけでなく、ダイエットによって化粧ノリも良くなったので結婚式のメイクも映えてとても満足しています。